Cách giảm mỡ đùi nào là nhanh và an toàn. Cùng tham khảo những bật mí dưới đây và áp dụng hằng ngày nhé!
Đôi chân dài, đùi nhỏ là mơ ước của nhiều chị em, để tha hồ diện quần đùi, váy sexy khoe chân thả dáng. Nếu bạn đang sở hữu một đôi chân quá khổ, đừng vì thế mà mất tự tin. Hãy bắt tay vào thực hiện đúng những điều sau đây mà Venus by Asian gợi ý. Đây là cách giảm mỡ đùi nhanh chóng và an toàn đấy!
Chăm chỉ massage đùi
Massage đùi giúp đùi thon gọn, săn chắc. Kiên trì thực hiện mỗi ngày, đủi của bạn sẽ đẹp lên trông thấy. Việc massage đùi, bạn có thể thực hiện với muối và nước lọc. Bạn dùng 2 thìa muối và 2-3 thìa nước lọc, khuấy lên rồi cho hỗn hợp hơi sền sệt, rồi massage nhẹ nhàng vào vùng đùi. Muối có chứa cation và anion có công dụng cân bằng và làm nóng giãn, lạnh co cục bộ. Vừa có tác dụng giảm đùi nhanh chóng, vừa tẩy tế bào chết, làm da mịn màng, săn chắc.
Đọc thêm:
Hút mỡ đùi giúp chân thon gọn lấy lại vóc dáng
Mỗi tối trước khi đi ngủ thực hiện từ 10-15′, kiên trì áp dụng và massage thật kỹ vùng đùi, mông vừa hỗ trợ giảm mỡ, tẩy tế bào chết cho da săn và đẹp hơn.
Ăn uống khoa học
Để có được đôi chân thon gọn thì bạn còn cần chú ý đến cách ăn uống, thực phẩm nạp vào cơ thể. Hãy ăn nhiều trái cây, rau củ tươi, uống đủ nước mỗi ngày. Hạn chế ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ béo, đồ ngọt… Các loại trái cây, rau củ, thực phẩm bạn nên ăn thường xuyên táo, chè xanh, củ cải trắng…
Uống nhiều nước hoặc uống nước chanh detox
Uống nhiều nước hỗ trợ giảm mỡ khỏe mạnh và lâu dài. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp thêm uống nước chanh hoặc uống nước chanh thay thế luôn cho nước lọc để giảm mỡ nhanh chóng hơn. Pha nước ấm với 1 ít chanh và mật ong uống mỗi sáng khi vừa ngủ dậy, trước khi ăn sáng khoảng 30 phút.
Chỉ cần chăm chỉ áp dụng cách giảm mỡ đùi này, trong vòng 1 tuần bạn sẽ thấy tiến triển rõ rệt. Nước chanh có tác dụng rõ rệt trong việc giảm cân, bạn cần lưu ý liều lượng dùng để đảm bảo hiệu quả và an toàn. Nên pha chanh loãng, không nên dùng quá nhiều trong 1 lần.
Thực hiện các bài tập giảm mỡ
Thường xuyên tập luyện các bài tập giảm mỡ sẽ khiến bạn nhanh chóng loại bỏ được mỡ thừa. Nếu bạn không có nhiều thời gian đến phòng tập chuyên nghiệp, hãy tận dụng những môn thể thao đơn giản dưới đây để giảm đùi: đi bộ, chạy bộ, đạp xe đạp, đánh cầu lông, bơi lội … bạn dễ dàng tập luyện ở mọi lúc mọi nơi, vừa giúp thư thái tinh thần, vừa giúp tan mỡ, làm đôi chân thon gọn, săn chắc hơn nhiều.
Chườm muối giảm mỡ hiệu quả
Việc chườm muối được chứng minh là có tác dụng rất hiệu quả khi muốn giảm mỡ thừa. Bạn cần rang muối nóng cho vào miếng vải dày rồi chườm lên vùng muốn giảm béo. Thời gian chườm muối có thể kéo dài từ 10-15 phút mỗi ngày sau khi tắm. Cơ thể sẽ khỏe mạnh, lưu thông máu tốt hơn khi thực hiện phương pháp này. Có thể kết hợp thêm ngải cứu, gừng vào muối để giúp thư giãn, dễ chịu và hiệu quả giảm mỡ.
Áp dụng tất cả những điều trên Bạn sẽ không phải loay hoay tìm cách giảm mỡ đùi hay nghĩ giảm mỡ đùi là điều bất khả thi nữa. Vì cơ thể đẹp và khỏe mạnh một cách an toàn, hãy kiên trì thực hiện các lưu ý trên. Bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả sau 3-4 tuần áp dụng!
Có thể bạn quan tâm:
>>> Trục Trặc Đồng Hồ Cơ Thường Gặp
>>> Bật mí các bước giúp làm căng mịn da mặt bạn không nên bỏ lớ khi chăm sóc da
